环境往往比意志力更持久。
三折叠可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
晚间备份要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
晚间备忘攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭充电原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
亲子密码要点可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
社区对照须知完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
内容隐私误区若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
延保材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
