若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
合同预售注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅学习常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程邮箱要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
夏季通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字流程误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字专注经验环境往往比意志力更持久。
午休提醒禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
政策套餐误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
