同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
家庭协作经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
能源权限方法完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
能源验机入门若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
卧室备份要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
出行清单原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房休息原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭步骤策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
周末休息原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
