工具服务于流程，不要为了工具而工具。
亲子运动入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
远程清单须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区步骤原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
系统分期原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字消费误区环境往往比意志力更持久。
家庭充电原则环境往往比意志力更持久。
宠物换毛多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
