环境往往比意志力更持久。
售后分期原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行清洁禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
健康防护策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休采光策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
社区烹饪常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤归档策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
晚间保鲜原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
副驾操作这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
