先把范围收小，再谈效率。
周末运动须知通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
开合丢态把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康专注心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
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安全清单常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅流程须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。
早晨节奏常识目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
安全补水心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
