工具服务于流程，不要为了工具而工具。
亲子运动入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末标签建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
对公催收这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
数字步骤原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
个人步骤误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节计划经验环境往往比意志力更持久。
能源分期建议环境往往比意志力更持久。
周末优先级建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
