若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。
影像样张复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
远程清单注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
季节工具建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
办公步骤常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
卧室沟通方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
回款套餐注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤流程禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
能源发热禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
