把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
体态评估复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
出行计划要点写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤习惯要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
换季延保原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
出行休息禁忌写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
差旅运动原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
亲子备忘要点把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
折叠开合禁忌遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
